알랭 드 보통이 말하는 '걱정에 지지 않는 방법'

작가 '알랭 드 보통'은 이렇게 말했습니다.

"걱정 없는 인생을 바라지 말고 걱정에 물들지 않는 연습을 하라."

그의 말은 걱정을 마냥 덮어두는 그런 무책임한 태도를 견지하라는 것이 아니라, 

걱정의 크기를 실체보다 불안을 더 크게 느껴서 지레 겁먹거나 움츠러 들지 않아야 한다는 뜻입니다.

걱정이 우리를 지배하기 시작하면 그 무게로 인해 포기하거나 도망치는 쪽으로 결정하게 될 가능성이 크기 때문에

감당할 수 있는 크기가 아니라는 생각이 들면 그대로 멈춰버리는 것입니다.

걱정이 행동에 영향을 끼칠수 있다는 사실은

이것을 잘 처리하기만 한다면 반대로 활용할 수도 있다는 것을 의미합니다.

걱정은 때로는 적당한 수준의 긴장감을 부여하고, 원인과 결과를 예측해보게 합니다.

그 과정에서 의외의 영역을 발견하기도 하니, 걱정에 지배 당하지 말고 그것을 좋은 자극으로 바꾸어 사용하기로 결심하세요.

걱정 많은 당신이 오늘 다짐해야 할 것!

1. 일어나지도 않은 일에 미리 겁먹고 도망치지 말 것

2. 해결할 수 없는 일을 걱정하느라 너무 많은 시간을 낭비하지 말 것

3. 걱정이 주는 긴장감을 생산적으로 활용할 것

4. 당신의 인생이 걱정에 물들지 않도록 경계할 것

걱정에 물들지 않으면 당신의 인생은 자연스레 행복에 가깝게 다가갈 것입니다.

모든 것은 당신 마음에 달렸습니다.

책 「감정 기복이 심한 편입니다만」 발췌

오늘 하루도 화이팅 하세요~!